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협찬
방문자리뷰 965 · 블로그리뷰 3,064
새해 계획을 아무리 멋지게 세워도
실천에 옮기지 못하면 무의미한데요.
올해는 건강을 돌보면서 일하기로
마음을 먹어서 근처에서 시설 좋은
헬스장을 찾아봤어요.
대형 피트니스 센터 위주로 찾으며
방문해 보았지만 규모는 커도 회원이
그에 비례해서 많은 탓에 정신이
하나도 없는 곳이 대부분이었는데요.
차분하고 편안한 분위기에서 운동에
집중할 만한 센터를 찾다가 프라이빗
1:1 레슨에 특화된 바론짐이라는 곳을
발견하여 상담하러 갔어요.
여의도역 5번 출구에서 도보 3분이면
갈 수 있는 롯데캐슬엠파이어 지하 1층에
자리 잡고 있는 프리미엄 센터인데요.
회사에서 퇴근할 때 지나는 길목이라서
접근성도 정말 마음에 들더라고요.
특히 기존의 여의도 헬스장과 다르게
여기는 그룹 레슨도 없고 퍼블릭 회원도
없는 레슨 전문 스튜디오였어요.
그래서 언제나 정숙한 환경에서 운동
루틴을 집중하기가 좋더라고요.
샤워실도 엄청나게 깔끔했는데요.
마치 호텔 피트니스를 이용할 때처럼
대우받는 기분이 들어서 흐뭇했죠.
이런 타입의 헬스장은 저도 처음 보는
모습이라서 낯설고 신기하더라고요 :)
샤워실 내부도 개인 부스로 되어 있기
때문에 다른 회원과 마주칠 일은 전혀
없고 편안하게 씻을 수 있을 듯해요.
여의도 헬스장은 네이버 후기를 찾아봐도
평점이 매우 높고 재등록율도 높은
센터라고 해서 기대했는데요.
실제로 가서 봐도 차별성을 명확히
알 수 있어서 마음에 들었답니다.
상담 과정에서는 회원이 원하는 목표,
운동 방향 등에 관해서 심도 있게
파악하며 방향을 잡아주셨어요.
인바디는 기본이고 체형 분석을 통해
개선할 부분과 보완할 점을 자세히
설명해 주셔서 전문성이 느껴졌어요.
연예인, 스포츠스타 등을 전담하는
강사진이 계시니까 믿을 수 있었고
제가 원하는 목표에 빠르게 도달할 수
있도록 체계적인 트레이닝 루틴과
식단도 구성해서 보내주셨어요.
그동안 여러 군데의 여의도 헬스장을
다녀보고 다이어트에 성공했다가 다시
요요현상도 겪으며 다사다난했죠.
하지만 항상 이 방법이 맞나 싶었어요.
그런데 이번에 바론짐에 등록한 후
PT를 받으며 몰랐던 사실도 많이
알게 되었고 기본적으로 몸을 만들며
건강도 챙길 수 있는 방향을 확실히
잡으면서 열정이 생기더라고요.
하체 비만이라면 일단 하체 운동을
제대로 할 줄 알아야 하고 여기에
일상에서 원활하게 순환되게 스트레칭,
근막 이완도 자주 해주어야 했어요.
다양한 최고급 머신이 있지만 코어도
강화해 주기 위해 프리웨이트의 비중도
가지고 가면서 지도해 주셨답니다.
스탠딩 밀리터리 프레스는 전체적인
어깨 라인을 잡아주고 서서 하는
동작이라서 밸런스도 중요하더라고요.
다른 곳에서 PT 받을 때는 왜 이런
운동을 해야 하며 무엇에 집중해야
하는지 자세히 알려주지 않았어요.
그런데 여의도 헬스장에 상주하시는
트레이너분들은 모두 전문적인 자격증을
보유하고 업계에서 경력이 풍부한 분들이라
그런지 디테일한 부분까지 알려주시니까
머리에 쏙쏙 들어오며 이해가 되었죠.
스쿼트는 제대로 자세만 잡을 줄 알면
하체 전체를 제대로 털어줄 수 있는
최고의 운동이라고 할 수 있는데요.
다만, 자세가 무너지면 발목, 허리,
무릎 등의 부상을 입을 수 있잖아요.
초보 시절에 무릎이 발끝을 넘으면
안된다고 배워서 그 부분만 집착을 하다
보니까 오히려 허리가 아팠었거든요.
이런 고질적인 문제까지 세세하게
체크하여 교정해 주셨어요.
특히 1:1 pt 수업 과정에서는 이렇게
평소에 잘못 알고 있던 부분부터 의지가
약해서 포기했던 식단까지 엄격하게
지키도록 동기부여도 해주셨어요.
여의도 헬스장에서 올바른 식단, 체계적인
트레이닝 지도, 충분한 휴식을 취하다 보니까
체중도 빠지고 몸이 훨씬 건강해지더라고요.
게다가 필라테스만 등록해도 이렇게
좋은 하이퀄리티 여의도 헬스장 시설을
무료로 이용할 수 있다는 점도 좋았고요.
체중도 눈에 띄게 줄어들어서 성공적인
다이어트를 진행 중이랍니다 :)
자세 교정, 재활, 다이어트 등의 모든
목적에 맞는 꼼꼼한 지도가 가능한
곳이라서 차별화된 여의도 헬스장을 찾는
분이라면 꼭 가보시길 추천해 드려요. |